• как сделать домашний йогурт
    рецепты

    Как сделать домашний йогурт без йогуртницы?

    Хотите насладиться действительно свежим и качественным йогуртом? Приготовьте его дома самостоятельно. Как сделать домашний йогурт? Ничего сложного! Регулярно потребляя йогурт, мы дополняем организм ценными белками, рядом витаминов и, что немаловажно, хорошими бактериями, которые помогают поддерживать наш кишечник и общее состояние…

  • рецепт домашние мюсли
    рецепты

    РЕЦЕПТ: Домашние мюсли с миндалем и семенами чиа

    Вы хотите контролировать то, что содержат ваши мюсли? У нас для вас есть рецепт: домашние мюсли . В этом нет ничего сложного. Кроме того, вы будете экономить и наслаждаться еще лучше завтраком из домашних мюсли! Рецепт: домашние мюсли с орехами…

  • диета для похудения после 30-ти лет
    Меню

    Диета для похудения после 30-ти лет (продолжение)

    Тело меняется после 30 После тридцати лет определенные процессы в организме начинают меняться, что может повлиять на ваш вес и количество жировой ткани. Постепенно обмен веществ замедляется, и организму требуется на 200 ккал меньше в день для поддержания основных функций.…

  • диета для похудения
    Меню

    Диета для похудения после 30-ти лет

    Хотите похудеть в тридцать? Соблюдайте режим питья и настройте свою диету. У нас есть советы для вас, как диета для похудения поможет это сделать. Что может сделать похудение после 30-ти трудным?   Быстрый темп жизни Еда в спешке Долгосрочный стресс…

  • рецепт безглютеновый пудинг
    рецепты

    РЕЦЕПТ: Безглютеновый пудинг с амарантом и с семенами чиа

    Вы поклонник пудинга? Забудьте о купленных вариантах и приготовьте свой собственный легко усваиваемый безглютеновый пудинг с приличной дозой клетчатки, белка и минералов. Безглютеновый пудинг с амарантом Ингредиенты: 60 г амаранта в сухом состоянии 200 мл воды 1 л семян чиа…

  • рецепт буррито
    рецепты

    РЕЦЕПТ: Буррито или бобы в мексиканской диете

    Если вы любите мексиканскую кухню так же, как и мы, не стесняйтесь попробовать рецепт буррито в его облегченной версии. Вам хватит общедоступных ингредиентов. Наслаждайтесь его простым приготовлением, великолепным питательным составом, прекрасным и свежим вкусом. Мексиканская фасоль в буррито Ингредиенты: 125…

  • рецепт кекс
    рецепты

    РЕЦЕПТ: Кекс или пирожное с хлопьями и фруктами

    Предлагаем приготовить вкуснейший веганский кекс с овсяными хлопьями и фруктами (на Ваше усмотрение) Ингредиенты: 4 столовые ложки сырой овсянки маленький банан (или 0,5 больше) яйцо столовая ложка белого йогурта 1 столовая ложка воды 2 чайные ложки тертых орехов (грецкий орех…

  • кето диета
    Меню

    Кето диета: что это такое и как это поможет вам похудеть?

    Возможно, вы недавно слышали о чуде под названием кетоновая диета. Сокращенно кето диета. Она была популярна не только многими знаменитостями, но и спортсменами, и может быть оценена кем-то вокруг вас. Это должно обеспечить быструю потерю жира, быть проверено и рекомендовано…