черничный чизкейк
рецепты

Черничный чизкейк без выпечки

Простой черничный чизкейк без выпечки

На 3 порции:

200 г полу обезжиренного творога

2 спелых банана

стакан черники

свежая черника и миндаль для украшения

Способ приготовления:

Все смешать и разложить по чашкам.

Украсить черникой и миндалем.

Пищевая ценность порции черничного чизкейка:

Энергия: 208 ккал

Белки: 14,5 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 23 г

Пищевые волокна: 3 г

 

Черничный чизкейк  — хороший источник:

Минералы: калий, магний, цинк;

Витамины: E, C, B2, B6, B12;

Читайте также: Творожный десерт рецепт