массаж для похудения
как похудеть

Массаж для похудения

В массажном салоне, как известно, можно расслабиться, но в последнее время вы посещаете все больше салонов, чтобы … похудеть. Это кажется невероятным, но это правда. Массаж для похудения эффективно помогает бороться с подкожным жиром. Уже через две недели вы увидите, что окружность ноги или руки уменьшилась. Кроме того, процедуры в массажном салоне помогают очень быстро избавиться от апельсиновой корки.

Кому можно делать массаж для похудения?

массаж для женщин

 

Эстетическая медицина предлагает нам множество процедур для похудения. Многие из них в большей или меньшей степени влияют на клеточные структуры нашего тела. Среди процедур, которые помогают нам похудеть, стоит порекомендовать массаж — изометрический и лимфатический. Массаж отличается от популярных процедур эстетической медицины тем, что он безопасен для здоровья.

Изометрический массаж особенно рекомендуется людям, страдающим атрофией мышц. Атрофия мышц может возникнуть в результате длительной иммобилизации конечности, например, удержания ее в гипсе в течение нескольких недель в результате перелома. Массаж также рекомендуется людям, которым необходимо укрепить ослабленные мышцы. Кроме того, лечение могут проводить люди с ожирением или женщины с апельсиновой коркой (целлюлит). Массаж для похудения следует избегать людям, страдающим рассеянным склерозом. Также лечение противопоказано пациентам с нарушением кровообращения, особенно с острой недостаточностью. Также не проводят массаж людям с варикозным расширением вен или мышечной усталостью.

Однако, если мы хотим уменьшить целлюлит, нам поможет лимфатический массаж. Этот вид массажа особенно рекомендуется людям, страдающим нарушением лимфообращения. Было замечено, что эта процедура помогает быстро и эффективно очистить организм. Кроме того, лимфатический массаж значительно ускоряет процессы сжигания подкожного жира и способствует разглаживанию кожи.

Читайте также: Похудение со скакалкой

Что такое изометрический и лимфатический массаж?

массаж спины

Изометрический массаж — это массаж мышц. Лечение состоит из трех этапов: подготовительного, основного и заключительного. Первый этап — это разогрев и стимуляция мышц. На следующем этапе выполняется попеременное измельчение, разминание и постукивание по мышцам или отдельные серии измельчения или разминания. Заключительный этап приводит к снижению мышечного напряжения. Первые два этапа длятся 10 минут, последний — всего 5. Обычно изометрический массаж выполняется 3 раза в неделю в течение 3 месяцев подряд или ежедневно в течение месяца. Спустя всего две недели регулярных посещений мы можем увидеть, как большие изменения произошли в нашем теле — мы не только потеряли несколько сантиметров, но и чувствуем прибавку в силе.

С другой стороны, лимфатический массаж основан на очищении лимфатических узлов, так что лимфа может свободно течь через них. Во время массажа нажимаются определенные точки на теле, в результате чего клетки лучше питаются, а кожа становится эластичной. Лечение не рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим инфекционными и опухолевыми заболеваниями.

Изометрический массаж и лимфатический массаж эффективно помогут нам в борьбе с лишними килограммами. Благодаря им здоровое похудение не обязательно должно ассоциироваться только с жертвами.

Читайте также: Йога для похудения: поддержка сжигания жира и хорошего настроения