РЕЦЕПТ: Домашние мюсли с миндалем и семенами чиа

Вы хотите контролировать то, что содержат ваши мюсли? У нас для вас есть рецепт: домашние мюсли . В этом нет ничего сложного. Кроме того, вы будете экономить и наслаждаться еще лучше завтраком из домашних мюсли!

Рецепт: домашние мюсли с орехами и семечками

Ингредиенты на 1 кг мюсли:

250 г гречневых хлопьев

250 г овсянки

100 г нарезанного миндаля

20 г фундука

70 г семян подсолнечника

50 г семян чиа

90 г сливочного масла

30 г оливкового масла

1 чайная ложка молотой корицы

250 г рисового сиропа

Щепотка соли

 

Приготовление:

Растопить масло в кастрюле.

Добавьте оливковое масло, сироп, соль и корицу и тщательно перемешайте, чтобы соединить ингредиенты.

В большой миске смешайте хлопья, орехи и семена.

Добавьте маринад из масла и сиропа к сухим ингредиентам.

Тщательно перемешайте все снова, чтобы маринад прошел повсюду.

Разогреть духовку до 180 градусов.

Выровняйте противень с бумагой для выпечки и распределите мюсли на нем.

Выпекать в духовке 20 минут.

После выпекания в течение 10 минут мешайте смесь.

После выпечки дайте полностью остыть.

Мюсли затвердевают, и вы можете разбить на кусочки любого размера.

 

С чем подавать домашние мюсли:

С белым йогуртом

молоком

соком

 

Желаем вам хорошего вкуса!

СОВЕТ: Храните готовые домашние мюсли в герметичных банках.

Читайте также: фрукты для похудения