РЕЦЕПТ: Домашние мюсли с миндалем и семенами чиа
Вы хотите контролировать то, что содержат ваши мюсли? У нас для вас есть рецепт: домашние мюсли . В этом нет ничего сложного. Кроме того, вы будете экономить и наслаждаться еще лучше завтраком из домашних мюсли!
Рецепт: домашние мюсли с орехами и семечками
Ингредиенты на 1 кг мюсли:
250 г гречневых хлопьев
250 г овсянки
100 г нарезанного миндаля
20 г фундука
70 г семян подсолнечника
50 г семян чиа
90 г сливочного масла
30 г оливкового масла
1 чайная ложка молотой корицы
250 г рисового сиропа
Щепотка соли
Приготовление:
Растопить масло в кастрюле.
Добавьте оливковое масло, сироп, соль и корицу и тщательно перемешайте, чтобы соединить ингредиенты.
В большой миске смешайте хлопья, орехи и семена.
Добавьте маринад из масла и сиропа к сухим ингредиентам.
Тщательно перемешайте все снова, чтобы маринад прошел повсюду.
Разогреть духовку до 180 градусов.
Выровняйте противень с бумагой для выпечки и распределите мюсли на нем.
Выпекать в духовке 20 минут.
После выпекания в течение 10 минут мешайте смесь.
После выпечки дайте полностью остыть.
Мюсли затвердевают, и вы можете разбить на кусочки любого размера.
С чем подавать домашние мюсли:
С белым йогуртом
молоком
соком
Желаем вам хорошего вкуса!
СОВЕТ: Храните готовые домашние мюсли в герметичных банках.
Читайте также: фрукты для похудения
