Похудение при прыжках со скакалкой: как это сделать?
Есть ли у вас дома скакалка? Если нет, приобретайте быстрей. Неважно, покупаете ли вы её в магазине игрушек или в спортивном инвентаре, важно хорошо с ней тренироваться. Это дешевое средство поможет вам бороться не только с лишним весом, но и…
Упражнения для похудения ног
Как похудеть в ногах? Достаточно регулярно выполнять упражнения для похудения ног, такие как, например, подъем ног назад или приседание. Благодаря им будут более стройными не только бедра, но и ягодицы, которые также работают во время упражнений. Необходимо потратить некоторое время…
Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц, которые мы предлагаем, поднимут не только ваши ягодицы, но и вашу самооценку. У наших задниц непростая работа — мы хотим, чтобы они были твердыми, хотя большую часть времени мы заставляем их сидеть. Эта быстрая, эффективная тренировка для…
Тренировки для похудения: 20 летних видов спорта
Для многих из нас самая популярная часть года полна солнечного света, водных развлечений и отличной погоды, что напрямую стимулирует занятия спортом. Могу поспорить, что большинство из вас интересуется, сколько энергии можно сжечь во время этих летних мероприятий, и какие тренировки…
Йога для похудения: поддержка сжигания жира и хорошего настроения
Название йога происходит от слова «юдзи». На санскрите это означает связь, в частности, ума и тела. Эта древняя практика включает в себя дыхательные упражнения, медитацию и положения — так называемые асаны — предназначенные для растяжки, расслабления и снятия стресса. Чем…
Упражнения и диета для похудения живота
Живот является одной из самых проблемных областей, когда дело доходит до подкожного жира. Его легко набрать и трудно сбросить. На первый взгляд это далеко не просто жир, слой которого нам не нравится. Опасный и невидимый висцеральный или внутрибрюшной жир обволакивает…
